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女人痛经怎么办快速解决止痛需全身总动员-【新闻】

发布时间:2021-04-05 20:28:29 阅读: 来源:打标机厂家

女人说到痛经,一定会花容失色,痛经是广大女性同胞的噩梦,如何将噩梦变成美梦呢?女人痛经怎么办?快来看看快速解决止痛方法——全身总动员。

缓解女性月经期间痛经状况

1、全身总动员:大脑

建议:痛经的时候应该调节注意力,看看喜剧放松大脑,痛经可以得到缓解。

原因:大脑的紧张程度很可能会影响你“忍痛”的能力,通过科学研究表明,痛经的严重程度和大脑的紧张程度相辅相成,并且,当我们的大脑感受到她人痛经时,可能导致自己痛经加重。

2、全身总动员:雌激素

建议:利用天然食物补充体内雌激素。

原因:月经期间的女性,体内雌激素降到了很低,对疼痛的忍耐力也降到了最低。因此月经期间特别不能忍耐痛楚。

3、全身总动员:血管

建议:多穿衣服、多喝热水、子宫保暖。

原因:痛经导致神经紧张,容易导致血管收缩,血管一旦收缩了,血液就会不流通,这也是你痛经的原因。如果在加热身体的基础中,口服一些缓解痛经的药物,痛经会马上得到缓解。

4、全身总动员:子宫

建议:不要久坐、睡前抬高臀部,放低头部。

原因:久坐容易压迫神经,不利于血液从子宫颈留出,如此一来会造成盆腔瘀血,加重经期疼痛和腰背酸痛,还会诱发一些妇科病。

5、全身总动员:大肠

建议:饮食要清淡,多喝温开水。

原因:月经期间如果便秘,会刺激到子宫收缩,引发剧烈的疼痛。所以我们应该摄取容易消化、清淡的食物,保持粪便的通畅,缓解痛经。

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