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女人痛经吃什么补气血推荐4款好喝又有效的补血养颜汤-【新闻】

发布时间:2021-04-05 17:49:16 阅读: 来源:打标机厂家

女人痛经吃什么补气血 推荐4款好喝又有效的补血养颜汤

猪肝清煲姜丝汤

材料:猪肝、姜丝、香油

做法:

1.挑选颜色较浅的猪肝,切成小方块状、姜丝少许。

2.将香油加热后放入姜丝、猪肝,将猪肝炒至外表变色出锅。

3.锅内加水煮开,放入猪肝煮至熟透即可。

Tips:猪肝本来就是补血的,而姜丝也有去寒的功效,二者结合相得益彰。所以有痛经困扰的MM赶紧去试试吧。

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女人痛经吃什么补气血 推荐4款好喝又有效的补血养颜汤

玄胡益母草煮鸡蛋

材料:玄胡20克、益母草50克、鸡蛋2个

做法:将以上材料加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。

功效:鸡蛋具有滋阴养血的作用;益母草可起到抗痛经、活血化淤的作用;玄胡具有行气活血、散淤止痛的作用,三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用,可谓痛经患者的食疗圣品。

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女人痛经吃什么补气血 推荐4款好喝又有效的补血养颜汤

乌豆蛋酒汤

材料:黑豆60克、鸡蛋2个、黄酒或米酒100毫升

做法:将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

功效:具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。

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女人痛经吃什么补气血 推荐4款好喝又有效的补血养颜汤

姜艾薏苡仁粥

材料:干姜、艾叶各10克、薏苡仁30克

做法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。

功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效,适用于寒湿凝滞型痛经。

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