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宝宝便秘喝什么粥【综合看点】

发布时间:2019-09-30 14:35:35 阅读: 来源:打标机厂家

便秘是宝宝们经常出现的问题,一方面与吃进去的食物有关,另一方面也受自身消化吸收能力的影响。许多妈妈们在宝宝便秘的期间都会煮粥给宝宝喝,但是妈妈们真的煮对了吗?接下来,我为大家介绍几款可以有效缓解宝宝便秘症状的粥谱。

1、金蔬菜粥

白米或小米100克,红薯或南瓜100克,菠菜或荠菜适量,高汤或水适量。做时先将米洗净,浸泡20分钟;红薯洗净去皮切成小丁;菠菜或荠菜洗净,沥干水分切碎备用;再把米和红薯放入冷水或冷高汤中煮成稀饭,煮好后放入蔬菜,煮开后即可关火,放温服用。注意绿色蔬菜要在粥八、九成熟时候再加,以减少营养素破坏。这样做出来的金蔬菜粥美味又符合宝宝的口味,还能有效的缓解宝宝便秘。

2、果仁橘皮粥

甜杏仁、松子仁和芝麻各5克,鲜川桔皮10克,粳米50克,砂糖适量。将桔皮切丝,杏仁、松仁和芝麻捣碎与桔皮共煎,然后去渣取汁再加入粳米煮粥,放糖后将少量炒熟的果仁末撒在粥上即成,适用于胸腹胀满而大便秘结的宝贝。香甜可美,颜色丰富,保证宝宝无法拒绝。

3、猪肺粥

猪肺100克,大米50克,调味品适量。首先要将猪肺洗净,加清水适量煮至猪肺七成熟时,取出切丁,将大米淘净,加猪肺汤、猪肺丁及清水适量煮粥,待熟后,调入葱、姜、椒、盐、料酒等,再煮一二沸即成,每天一次,可治疗排便无力。让宝宝再也不惧怕排便。

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