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立冬早餐吃什么好养生早餐粥推荐-【zixun】

发布时间:2021-10-12 18:38:11 阅读: 来源:打标机厂家

今日立冬,冬天真的来了。天气渐渐地冷了,人的免疫力也会有所下降。这个时候,更要注重养生。把那些垃圾早餐都丢了吧,来一碗热腾腾的养生粥。

桂花糖藕粥

桂花糖藕粥

原料:糯米65g、藕丁70g、红糖45g、蜜糖桂花酱5g

做法:

1、藕去皮洗净后切成丁(大小随自己喜欢),糯米淘洗干净后和藕丁、红糖一起放入电饭煲里。

2、倒入开水约900g,电饭煲选择到煮粥的功能,烹饪时间为2小时。

3、煮好后,放入桂花酱拌匀就可以享用啦!

小窍门:红糖的量可根据个人喜好来放;最好先用老藕来做,这样吃起来比较粉绵;由于藕不易煮烂,所以需要熬制时间长点。

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