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文明病的解决出口从膳食调理开始【综合看点】

发布时间:2019-09-30 15:38:40 阅读: 来源:打标机厂家

我们都听说过“现代文明病”,现代文明怎么带来的疾病呢?

首先我们必须承认,正是有了现代文明,人类才能生活在一个物质生活如此丰富的世界,人类才能更如此自由的实现自我价值,人类的生命价值才能在更大意义上体现。它所带来的科技文明使人们摆脱了繁重的体力劳动,让人们步入信息量极大丰富的世界。

可与此同时,现代文明还意味着什么呢?生活节奏的加快,工作压力变大,每个人必须不断充实自己,才可能不被时代的浪潮抛弃,而更可怕的是人们可能在不经意中已经成为现代文明的受害者了。看过以下数据后,可能会大吃一惊。

最近有关我国疾病死因的资料表明,恶性肿瘤、脑血管病、心血管病为城镇居民的前三位死因,占总死因的62.11%,全国每天约有1.5万人死于慢性病,占全国死亡总数的70%以上,城市地区高达80%以上。

据全国人群调查资料估计,我国每年新发肿瘤160万,新发脑卒中150万,新发高血压300万。我国现患高血压病人近1亿,糖尿病人约2000万,中风患者600万,其中75%不同程度丧失劳动了,高度致残者占40%以上。据疾病监测资料,我国心脑血管病死亡率每年以5%的速度增加,而且逐渐成“年轻化”的趋势。看过这些数据,有什么感觉吗?疾病离我们还有多远?

然而值得注意的是,实际上这些疾病都是由于运动不足和膳食营养不合理而导致的,是与现代人的生活习惯息息相关的。研究表明,人类健康不仅取决于“遗传基因”,更多地还与环境因素、生活习惯、生理因素等有密切的关系。所谓现代“文明病”、“都市病”等慢性病的发生是遗传和这些因素共同作用的结果。

请看以下几个问题

我们生活的环境有污染吗?(包括空气污染、水污染、噪声污染等)

工作压力大吗?

经常加班吗?

参加锻炼吗?

饮食有规律吗?

—日三餐丰富吗?

经常吃蔬菜吗?

经常吃快餐吗?

不要小看这几个问题的重要性,有调查表明体力活动减少、膳食营养不合理已经成为威胁人类健康的头号敌人。许多疾病如:肥胖症、高脂血症、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、脑中风、糖尿病、骨质疏松、痛风、便秘,某些恶性肿瘤如乳腺癌、结肠癌、胰腺癌等,与其直接有关。

在一定程度上,身体健康为我们奠定了幸福人生的基础。不要只是在得病的时候,才来关心自己的身体,也不要以为增进人体健康只是医生的工作。每个人都应在日常生活中注意维护自身的身体健康,而养生之道还在于膳食调理,也就是饮食养生。

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